摆脱自我否定
作者：高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你更新时间：2024-10-28 05:17:24
如何走出自我否定和自我怀疑？首先我想说，这其实不是一个关于「自信」的问题。以及，不要再死磕「自信」了。首先我想说，这其实不是一个关于「自信」的问题。以及，不要再死磕「自信」了。其实我们常说的「自信」，是一个典型的被过度吹捧了的概念，它是一个比较表面的东西，并没有大多人以为的那么有用。自信是什么？一种相信自己有能力成功做到某件事，并绝对信任自己能力的愉悦感受。而自我否定与自我怀疑，是 如何走出自我否定和自我怀疑？
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法帮孩子戴好面罩了。也只有当你自己是健康、强壮、稳定的，你才能释放更为丰富、有深度、健康和强大的能量，从而更好地帮助别人。 技巧 2. 允许痛苦思绪发生，坦诚地面对和承认的自己的痛苦。 只有与自己的痛苦「相处」足够长的时间，才能以更多关怀和善意来回应自己。而冥想能消除回避痛苦思绪与情感的倾向，让你直面真实的体验，即便这种体验让你难受。同时，觉察也会防止你过度卷入或「过度认同」负面的想法与情绪，或沉浸在那些难过的反应之中不知所措。 技巧 3. 共通人性，想想一个「一般人」会是什么样子。 「一般人」会有缺点、会失败、会犯错，也都会在生活中遇到困难。遇到苦难就会遭受痛苦，痛苦是生活的一部分，对于每个人来说都是如此，无一例外。所以，将每一个失败...
医妃种田养萌宝
本是古医世家不受宠的嫡系，尽然糊里糊涂魂穿到了架空的世界，成了寡妇，生了娃子，顺带着成了赫赫有名的神医，还发家致富成了一方首富。和她断绝关系的婆家找上门想同享富贵，一哭二闹三上吊？纳尼？真以为她是面团捏的！两个小包子软萌可爱，当她以为自己熬出头的时候，死去的丈夫突然归来，还成了赫赫有名的冷面摄政王爷！天啊！这是个什么神仙安排！...
末日：我不在做舔狗专杀圣母
苏旭重生一百次，前九十九次都是做舔狗被圣母女神坑死了，第一百次重生，他发誓不再做舔狗，专杀圣母！...
绝世狱龙
幽龙谷监狱的坐镇者楚明结婚三年里默默付出，却换来了一张离婚协议！殊不知，她获得的一切，都是他给的！她不要的男人，权势滔天，富可敌国！...
八十年代玉珍嫂
1979年，时年30岁的金玉珍携手知青柳发清一家率先承包了生产队油坊，生活刚有起色却因一场大火烧光油坊而负债累累，金玉珍靠种地贩菜种烟叶还账，柳发清铤而走险偷盗大队柴油入狱。然而，生活稍稳定又遇上超生巨额罚款，金玉珍再次负债。在老支书和铸造农具的工人们帮助下，金玉珍借钱购置最先进打米机，告别了原来大集体时含砂含糠粉的大米时代，并大胆收购国家粮站粮仓。...
相亲当天，我闪婚了亿万富豪
闪婚，先婚后爱，沙雕，1v1双洁，爽文甜宠第一次见面，沈倾城以为裴凡是变态，泼了他一脸咖啡。第二次见面，他成了她的雇主上司。第三次见面，两人到民政局领证闪婚，从此沈倾城开始了契约闪婚的长征之旅。他说一年之内，只要你让我奶奶讨厌上你，我就给你高薪加奖金。于是，婚后一年，沈倾城用尽全身解数将裴家搅了个底朝天，本以为奶奶会讨厌自己到了骨子里，最后等来的，却是奶奶日益月滋的宠爱。眼看着合约到期，她想好了，奖金不要了，带着本金跑就挺好。然而却被某合约老公抵在墙角傻女人，我们考虑一下续约的问题，你就不能学一学放长线钓大鱼吗？...
超时空史记
这天，楚祯的家中来了四位不速之客。一个自称兄友弟恭的唐国公第二子李世民。一个见面就抢了他挂墙上华夏地图的洪武大帝。一个评价苏轼写词很一般的李小娘子。一个从天而降，长得烟眉樱唇的林妹妹。楚祯与这些客人们，亲切友好深入的交流一段时间后。李世民父皇，受命于天的是我！说罢，命尉迟恭呈上鲜荔枝。朱元璋大师，别骂了别骂了，朕这就开海禁！顺便帮朕把地图的事从你那本史书上抹掉。李小娘子楚郎君，一首词一瓶茅宾酒，换不换？换！但你要唱出来。哎？唐宋明顺，四朝历史汇聚于此，作为超时空史官的楚祯压力很大。算了，先把林妹妹的母亲贾敏救回来，试一试这本史记的能力再说。...
甜甜的治愈文，带你重回校园时代！...